Like most guys, I hated stretching. Why waste time sitting around when I could c…

Wie die meisten Leute hasste ich Stretching. Warum Zeit damit verschwenden, herumzusitzen, wenn ich mehr heben könnte? Es tat weh zu erfahren, dass ich mich geirrt hatte – tatsächlich wie zum Teufel gepocht. Ich habe mir beim Beintraining und Laufen am selben Tag die Hüfte verletzt und musste abschalten. Ich rief Doug Kechijian, D. P. T., von Resilient Performance Physical Therapy in New York City an. Als Dehnungsexperte erzählte er mir, dass jeder unter Ungleichgewichten und Mobilitätseinschränkungen leide. Wir sitzen zu viel …


Wie die meisten Leute hasste ich Stretching. Warum Zeit damit verschwenden, herumzusitzen, wenn ich …